孕婦的胃口可能孕前和孕后會出現(xiàn)變化。有的孕前口味好，但孕時胃口就差了；而有的孕前胃口差，孕時胃口卻可能變好。孕婦的飲食是非常重要的，孕婦飲食質(zhì)量差會影響自己的身體和寶寶的成長。那么該如何改善孕婦的食欲呢？

??一、孕婦食欲不好的危害

??A.影響心情

??孕婦如果飲食不規(guī)律，而且食欲差，那么就會導(dǎo)致孕婦營養(yǎng)不足，影響孕婦的睡眠和血色，導(dǎo)致孕婦心情煩躁。

??B.影響營養(yǎng)的吸取

??孕婦和胎兒所獲得的營養(yǎng)都是從食物中獲取的。如果孕婦食欲差，那么孕婦自己和胎兒所需要的營養(yǎng)就無法得到滿足。從而造成孕婦營養(yǎng)不良和胎兒的不能正常發(fā)育。

??C.胎兒發(fā)育緩慢

??胎兒的營養(yǎng)是從母體中獲得的，胎兒在成長過程中，需要多種營養(yǎng)成分，比如蛋白質(zhì)、維生素、脂肪、碳水化合物等。如果媽媽們食欲不振，那么媽媽們吃的食物就會少，就會減少營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，導(dǎo)致胎兒發(fā)展緩慢或出現(xiàn)畸形的現(xiàn)象。因此，媽媽們一定要好好吃飯哦。

??D.增加生育的難度

??女性如果出現(xiàn)飲食不振的情況，那么就會導(dǎo)致孕婦脂肪吸收比較少，導(dǎo)致孕婦瘦骨如柴，從而出現(xiàn)難產(chǎn)的現(xiàn)象。

??二、如何應(yīng)對孕婦食欲不振

??A.看醫(yī)生

??如果孕婦出現(xiàn)嚴重的食欲不振情況，而且伴隨著頭暈、嘔吐、全身無力等情況，那么一定要帶孕婦去醫(yī)院檢查。孕婦出現(xiàn)這種情況，很可能是哪里出現(xiàn)了不適。

??B.給孕婦準備可口的食物

??孕婦食欲不振時，不要給孕婦準備太油膩的食物。太油膩的食物容易引起孕婦反胃，甚至可能導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)嘔吐的現(xiàn)象。家人在孕婦食欲不振時，應(yīng)該給孕婦準備清淡的食物，比如皮蛋瘦肉粥、梨子冰糖水等。

??C.準備孕婦喜歡吃的食物

??孕婦們一般來說，如果不是因為生病的原因，那么一般不會出現(xiàn)食欲不振的情況。所以在孕婦食欲不好的時候，可以征詢孕婦的意見，準備孕婦喜歡吃的食物。當然，這些食欲記得要是營養(yǎng)食物哦。

??孕婦出現(xiàn)食欲不振，多半是因為身體不適，所以在食療前，一定要記得讓孕婦到醫(yī)院進行檢查，只有在檢查后孕婦健康后，才可以用美食誘惑孕婦哦。孕婦們?yōu)榱藢殞毢妥约旱慕】?，也一定要記得吃好睡好哦?/P>

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